Bơi lội và lợi ích tinh thần cho cuộc sống năng động
Bơi lội không chỉ tốt cho cơ thể mà còn mang lại lợi ích tinh thần đáng kể. Khi bơi, cơ thể giải phóng endorphin – hormone giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và lo âu. Nhiều người cảm thấy thư giãn và sảng khoái sau mỗi buổi bơi, tinh thần trở nên minh mẫn hơn. Hoạt động dưới nước còn giúp cân bằng cảm xúc và tạo cảm giác yên tĩnh. Không gian nước mát, nhịp điệu…